在最後一堂課,我也以艾瑞克森的催眠概念:「你有一個內在焦點」為主題來完成這堂課,在課堂中我說到:
有時要催眠自己,又或者是要催眠一個人的時候,我們只是要移動他的焦點就可以了。
例如,在生活中,常常有人習慣注意負面的事,可能這個人他外出旅遊,遇到好多令他快樂的事,然而只因為他太習慣注意負面的事情,因此當回到家門口時找不到停車位,就開始抱怨他這幾日有多衰,完全忘了他外出旅遊的快樂。
在學習催眠,在體驗催眠時,如果能夠將「我沒有被催眠成功」的焦點,轉移到「我有那被催眠成功徵兆」的焦點,那或許就容易多了。
只是轉個焦點,
從太習慣注意分手,到留意如何可以讓關係和諧。
只是轉個焦點,
從自己無法達成,到自己可以做些什麼?又如何可以達成?
只是轉個焦點,
從方法無法運用,到方法可以運用在那?方法運用在那會有效?
只是轉個焦點,
就可以累積更多樂觀的想法,讓自己生活更快樂!
只是轉個焦點、、、、、
生活可以過的更好、
更好!
謝定宇 記於 竹科催眠術入門課後 2010-06-22