心翔 謝定宇 高雄巿鼓山區華豐街 (近瑞豐夜巿tonyankh@hotmail.com

目前分類:NLP催眠回饋文 (9)

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文/阿P
  
  在參加這次活動之前,已經因為感情的事情反覆找了定宇老師算了數次塔羅牌。答案大多很有一致性的指向幾個結果:思想和成長的落差、我對情感太悲觀、好的結果會來,只是需要耐心等待。由於我總是無法對這份感情完全肯定,有很多的猶豫不決,即使答案就擺在眼前還是不停想問,於是定宇老師建議我參與一次這樣的過程,也許對我現在的問題會有所幫助。
 
    這次NLP的主題是從一次爭吵中出發,去看能否改變我們的溝通問題。藉由改變我、對方以及第三人的視角,就像撬開可樂瓶蓋似的,改變我對這件事原本的看法,或者說是從本來只是模糊隱約的資訊,變成可以付諸行動的概念。
 
  在進行NLP之前,我對於這一次爭吵的看法是:我們的溝通裡,我是弱勢的一方,對方是強勢的一方(也正是之前塔羅牌的建議)。如果我想繼續這段關係,我就必須接受這個事實並且繼續扮演弱勢的角色,否則只會換來爭執。因此,當我以「我」的角度重新經歷這一次爭吵的經驗時,我更加確定自己內心的想法。
 
  當視角轉換成對方的時候,有點類似同理心或是將心比心的概念,不免看得出自己原先思考時想不到的一些盲點,以及在對方眼中無謂堅持的自己,其實是幼稚的,至此我發現,同理心的發揮其實真的不是件容易的事,平常老掛在嘴邊,然而直到經過這樣的練習才真的能實踐。
 
  當視角轉換為第三人的時候,跳脫當局者迷的框框,我能更明確的給自己建議:到底該怎麼做才能解決問題?無論想了多少個答案,都比不過具體的作為有用。而當我進一步用抽象的方式去看待我們的時候,我看到了高大的對方,和渺小的自己。高大的對方是我無法改變的,我們也不該因為無法改變的事情而痛苦。然而我看著那渺小的自己,不由得心生一股厭惡,為什麼要讓自己那麼卑微?卑微的自己,連對方看了也會討厭,或許對方高而我低的狀態無法扭轉,然而讓自己維持適度的自信卻是必要的。
 
  這次NLP最讓我印象深刻的收穫,就是讓我知道在溝通上,該如何面對這種高低姿態的差距,之前塔羅牌就有提醒我這一點,然而經過這樣的練習,我懂得去用適度自信的自己去面對,這樣能過得自在而不壓抑,也能跟對方有更好的配合。

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[心得] Betty 的NLP催眠回饋文

認識謝老師兩三年了,一直以來是找他算塔羅和占星,在今年過年前,再找謝老師做一次塔羅占卜。

在閒聊時,謝老師有跟我聊到他準備轉型往NLP方向發展,我很好奇當場問了:什麼是NLP,那NLP能夠做什麼?

之後我就問謝老師:如果我常常會感覺到莫名的憤怒,是不是可以用NLP做調整?

也因此我就跟謝老師約了1月9日,請謝老師幫我這個狀況做個調整、轉化。

我自己本身有個三歲的小孩,聽說三歲的小孩是步入人生第一個叛逆期。時常在管教他的時候,都會因為他的調皮行為,讓我的憤怒指數突然往上直飆,雖然自己知道每一個小孩都是一個需要我們去尊重的個體,但是就是做不到心平氣和跟他好好的講,最後小孩總是在憤怒之下被我打了。在事後檢討時,心裡總覺得應該還有更好的方法來管教、引導他。
1月9日跟謝老師約了,想做憤怒情緒的調整。在調整過程時,我甚至追溯到,在我兩歲的時候,看到父親因為我在哭,而他暴怒之下掐著我的脖子。嘴巴一直罵著:這小孩子很壞。我母親一直在旁阻擋父親的動作,將父親推開。看到這個的時候,我自己感覺到非常的驚訝,因為這一段是我長大之後從來沒有的記憶,而當下也很懷疑自己看到是不是真的。當我把這個問題問謝老師時,謝老師只跟我說:等一下你可以帶著資源,試著去走過去的這個點,無論是真的還是假的,只要可以帶著資源調整過來,那對我就是有幫助。就這樣子,我帶著資源調整了幾次,直到我憤怒的情緒轉變為平和,我的畫面轉變為快樂的。

在那一次調整完之後,我也一直很質疑,這真的有效嗎?畢竟這憤怒的感覺也一直跟著我好久了,然而在我回到家之後,接下來幾天跟小孩相處,小孩同樣再做著很調皮的動作,我還是會罵他。但是,這時我卻發現,我罵的不是那麼順口了,好像罵到一半會罵不下去,甚至也會想,他再皮下去,乾脆就是用打的。可是也很奇怪的一直沒有打下去,尤其是在打的念頭閃過時,好像就會被什麼東西中斷的感覺,情緒也沒有那麼憤怒了。在這個時候,我才肯定了我真的被調整了。

現在,我也期待著,在那次調整之後,我與小孩的關係會更好,也期待我小孩長大後會成為快樂的人。因為我知道母親是憤怒的,小孩也會承襲了母親的憤怒成長。看來NLP是做對了。謝謝謝老師給我這次這個機會,去了解、去接觸NLP,也讓我成為一個我希望成為的人。

Betty

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老師您好:
  上個月初請老師幫我做完NLP催眠後
隔天跟她與她的朋友發生了一些事情
瞬間讓我完全看透
我現在明白
並不是她不喜歡我
而是她的朋友不喜歡我
間接影響她
她本來就很容易受到朋友的影響

說來真的滿神奇的
才做完NLP幾天
我就完全體認與她是不再有任何可能的
可是我一點也不覺得難過
相反的倒是有解脫的感覺
情緒不會再被她左右
也不用一直在意她

再次謝謝老師~

曉竹(化名)

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  認識定宇老師已經好幾年,一開始跟老師接觸是找老師算塔羅牌、占星等,近幾年來,老師也提供不一樣的領域選擇,剛好自己有興趣和需要,故也開始嘗試。
  這次的體驗其實不是很清楚主題名稱,因為透過跟老師敘述困擾的時候,會一邊調整當天採用的方式以達到最好的幫助效果。
這次的經驗很特別,這半年來我大致都在同一個點困擾,在半年前就曾為了這個主題抽過塔羅牌,塔羅牌抽出的結果,是告訴你一個事件可能發生的結果,但人心是世界最不可測的東西,於是,對於塔羅牌告訴你的結果跟答案,還是有可能去懷疑,或是用現實世界的各種感覺去質疑推翻塔羅牌的解釋。
  但是透過NLP催眠的調整,那是一種用自己的潛意識(或是自己的能力)去協助釐清自己的感覺。我得承認這有點誇張,但是真實的感覺,當我離開與老師會面的場所後,我有一段很長的乘車時間,試圖去整理跟回想剛才NLP催眠調整的順序與過程,但太多細節卻馬上都無法記得了。因為這次的過程裡,老師使用的方式將我帶到一個未來的時間點,在未來的時間點,我的狀態跟當下的我是完全不一樣的,未來的那裏不是現在背負著很多傷痕的我,而是目前我一直想到達的境界-快樂且幸福的我。可是在正式調整之前,老師帶著我做了一些事前活動,也證明在調整前,我不覺得自己可以達到那個境界,甚至是那麼想追求快樂的我一直都覺得那只是遙不可及的夢想。
  可是在NLP催眠調整結束後,背負著傷痕的我,疑似不會再那麼專注著曾經的傷痛,因為透過很幸福的未來的自己,來告訴現在的自己該怎麼做就可以走過這一切,勇氣要由心發自,才是真的勇氣。
  這個感受,是我看了很多幫助身心靈的書或是透過別的幫助得不到的,那些開導與道理是你懂的,也期望自己有一天做到的,就像塔羅牌可以告訴我說,就快要好轉了,但是究竟要怎麼好轉或是怎麼好轉,對我來說來是茫然的。但,經過老師這次的帶領,出乎意料的,在這過程間,不用原因、不用教導,透過老師與你的對話,潛意識自然的告訴你一些答案或是感覺,然後就達到了那個境界。接下來要做的,是強化自己這樣的感覺,才能真正的解決問題,而非用占星或塔羅告訴我們的線索來面對人生的難題。生命一直都有改變的可能,透過這些方式,都是為了讓我們越走越好。

陽光女孩

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[閒聊] NLP技術:『改變個人歷史』

在NLP的技術中,有一套技術名為:『改變個人歷史』

『改變個人歷史』的主要目的,是在探索當事人某件事情的起因,並運用資源來重新銓釋『起因』。

或許有些比較敏銳的人,會發現在生命中,有一些『週而復始的事件』在發生,而這些『週而復始的事件』也會讓一個人經驗『相同的感受』

『改變個人歷史』就是在協助當事人找到這個『感受』的最早起因,並給予新的銓釋。

在新的感受注入生命之後,也就會讓人有新的改變,會更有能力去面對未來類似的事情了。

當然,時間久了,累積許多小改變,就會讓人有更大的改變了。

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如果,您還懂『吸引力法則』,在『吸引力法則』中,

『感覺』是頻率,在同頻共振,同頻相吸之下,

同樣的『感覺』(頻率),只會吸引來同樣的人事物,

因此,要改變的方法,就是要改變『感覺』,

甚至,是要改變『最初的感覺』。

相關網誌:Sharon 的 NLP回饋文 http://tonyankh.pixnet.net/blog/post/36566752

光行者 謝定宇 2011-1-8 

於 2010-12-23冬至 修畢光的課程全套十七個級次

目前於新竹科技生活館

帶領《光的課程》中階課程 行星第二級次, 歡迎您隨時加入我們的共修行列

光的課程、NLP催眠、西洋占星學、塔羅牌占卜、前世今生、親和感建立、擴大療癒法Magnified Healing® 二階教師、遠距療癒、人格九型學

蕭夙雅老師:
前世今生、內在探索、未來探索、催眠、NLP、擴大療癒法Magnified Healing® 一階教師、遠距療癒、催眠觀靈術


相關網誌參考:

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Sharon 的 NLP 回饋文

長久以來不知為何胸口會悶,看過中西醫也不知道是什麼原因,就聽朋友說NLP可以調整身體的狀態,心想抱著試試看的態度就來找謝老師。

跟謝老師約的那一天,自己也很懷疑自己是真的可以調整過來嗎?即然來了就放手試試看。

謝老師告訴我,只要告訴我,只要告訴他身體狀態,他會幫我帶一種時間線的走法,試找出胸悶會出自那一個時間。

延著時間線的倒退,我走到27歲,15歲,10歲,六歲,2歲,1歲,零歲到頭胎前的時。

在走的時候,謝老師告訴我不用告訴他我感受到的內容,只要告訴他目前身體的狀態,一直探索下去就對了。

在走的過程,我很意外的看到,以往我都不認為是問題的事情,也從不知這些事情會影響到我的身體鬱悶,

尤其是在我走回到一歲那個時間點的時候,我居然記得,我是看到父親罵母親,而母親在哭,有口難言,

看到這個,讓我很驚訝,

原來,人從很小就有記憶,雖然自己不記得,但身體卻記得,

後來,謝老師請我站出這條線,請我帶著自己可以幫助自己的資源,當時我不懂什麼是資源,

很妙的是,我看到一位五六歲的小男生,抱著金元寶告訴我說:『可以帶著這個試試看』

我也就半信半疑且莫名奇妙的帶著這個資源去走,在我帶著這個金元寶去走的時候,發現我所看到的情景改變了,胸口的鬱悶也逐漸消失,有一種舒暢的新感覺出來,如此的走過

每個點之後,整個情況也不一樣了,以前不敢說出口的話,現在也敢說出口了

舒暢的感覺在我胸口擴散開來,也感覺到自己多了一份信心與自信

就這樣子,做了幾次帶資源的調整之後,我身體所呈現出來的感覺是『胸悶不見了』,

第一次覺得呼吸可以如此的順暢,並且有感覺到身體有一股力量,可以面對在未來的任何狀況,相信我未來處理的方式,就不會像以前一樣,有口難言或不敢說出口。

在我回到家經過幾天之後,我現在在寫這篇回饋文時,我試著去找那胸悶的感覺,已找不到了,我相信我身體有做到被調整到了,而這次的NLP的體驗,讓我得到的不只是身體

的調整,還有其他更多的東西。讓我第一次認識了,並且肯定了NLP是真的可以幫助人,幫自己更好。

(化名)SHARON

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正向思考的練習     by Lin

  每個人都知道正向思考的迷人之處,但是頭腦的慣性偏偏趨向負面思考,悲觀、沮喪或憤怒,定宇老師提供了一種正向思考的練習,簡單易懂,並與正向思考可以快速連結。

  定宇老師先請我找一個增強自己積極正面情緒的手勢,如握手腕或摸耳朵,然後回憶以前令人印象深刻的快樂事件,練習一但比出手勢,就回憶到快樂事件,增強自己的正面信念。

  接著,是正向思考的練習,想像一條線的一端是通往未來,這個未來是正向、快樂且積極的,線的另一端則是負面、悲傷且消極的,定宇老師引導我在這條想像的線上來回走動,而且要越走越快,並在正面的那一端做些停留。平常在散步或走路回家的時候,也可以想像自己是走在一條線的正面那一端,迎著積極的方向前進。

  這個練習大概花了30分鐘,定宇老師說每個人花的時間不一樣,感受也不一樣,最重要的是要多做練習,尤其是在有負面情緒的時候。

  這幾天正好有令我煩心的事,騎車回家的路上我就順便做了這個練習,想像自己騎往美好的方向,我想這是訓練自己正向思考一個很好的練習,現在的我正在努力當中,我相信未來會越來越好。

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「回饋文」之於NLP催眠師,

「回饋文」之於NLP催眠的體驗者,

有一些很重要的意義,

這個意義,不單單只是讓NLP執行師知道體驗者在經驗時的思考、感受,也包含了事後改變的一切。

如果,在體驗過「NLP催眠之後」又能夠寫好一篇「回饋文」,那體驗者會獲得更多、更好!

在此,也祝福您 越來越好!

光行者
謝定宇(TONY)
2011-12-19
於 2010-12-23冬至 修畢光的課程全套十七個級次

目前於新竹科技生活館

帶領《光的課程》中階課程行星第二級次(2011年10月11日第一堂課、12月19日第十課、薄荷綠之光)歡迎您隨時加入我們的共修行列

光的課程、NLP催眠、西洋占星學、塔羅牌占卜、前世今生、親和感建立、擴大療癒法Magnified Healing® 二階教師、遠距療癒、人格九型學

蕭夙雅老師:
前世今生、內在探索、未來探索、催眠、NLP、擴大療癒法Magnified Healing® 一階教師、遠距療癒、催眠觀靈術


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流月FB 

1:『時間』:NLP執行的時間比我想像中快得多,好像玩了一個遊戲的感覺。像今天只有做10~15分鐘。
2:『地點(空間)』:NLP需要的空間不大,只要不在意別人的眼光,任何地方都可以做。很方便,不需特別的設備或場所,自己在家也可以做,只要有一條通道即可。
3:『執行時不需要內容』:不想電影裡的心理醫師,要問客戶很多私密的問題,只要照NLP催眠師的指示,完全不用把難以啟齒的心事或過去講出來,可以放心的進行。

在執行NLP的過程中,只要”走“跟“盡情的感受”
天馬行空得感受自己當下的直覺
然後越走越快
快到來不及感受
走了一次又一次
感覺傷口越來越小
好像從幾十年後來看自己一樣
這些煩惱都變得微不足道

作者:流月

上週,試著開始邀請一些朋友體驗NLP的力量。

在NLP的執行過後,我和他們分享我喜歡NLP的部份原因:「時間快速」、「不受地點限制」、「執行時也不需要知道太多內容」。

也謝謝流月在回饋文中,特別給這三點予以回饋。

這幾次,也有人說:『我還以為你要幫我做催眠』。

我的回答則是:『如果,將<改變>定義成<催眠的結果>,那麼<能讓人有效改變的NLP>這也可以算是一種<催眠>吧?』

光行者
謝定宇(TONY)
2011-12-19
於 2010-12-23冬至 修畢光的課程全套十七個級次

目前於新竹科技生活館

帶領《光的課程》中階課程行星第二級次(2011年10月11日第一堂課、12月20日第十課薄荷綠之光歡迎您隨時加入我們的共修行列

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