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剛剛看電視新聞報導｢高雄人最胖! 衛生局推減重大賽 華視 CTS 更新日期:2011/07/23 21:37 ｣，讓我想到了｢催眠減肥｣。
通常｢催眠減肥｣最常被人詢問：｢要怎麼做？｣、｢效果如何？｣
｢催眠減肥的做法｣：
藉由｢催眠步驟｣讓自己達到｢放鬆｣的｢催眠狀態｣，再進一步向潛意識下達與｢減重｣相關的催眠指令。
除了請催眠師協助下達指令之外，您也可以利用｢自我催眠｣，來讓自己放鬆，再自己對自己下達指令。如果，您有學習一些協助身心放鬆的技術（例如：太極拳、瑜珈、腹式呼吸、聽輕音樂…等），當自己感到身心放鬆的狀態時，下達減重指令也是可以的。
另外，用 NLP 技術的｢內在感元調整｣，來改變自己對｢吃｣的觀感，進而達到減肥的效果。
｢催眠減肥的效果如何？｣：
催眠多數可以協助人做｢意志力的維持｣，進一步達到體重控制與減肥塑身的效果。如果在催眠師協助之後，又可以回家再加以自我催眠做持續力的控制，那效果就可以持續更久。
至於，如果願意選擇NLP 技術的｢內在感元調整｣，來改變自己對｢吃｣的觀感，這個效果會更佳。在實際經驗中，我曾看過，有人減肥半年後，可以穿下小一號的褲子，並持續一年以上。
光行者 謝定宇
2011-07-26 14:01
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