謝爸爸身心靈工作室（禪、祈願、修行、超渡、代釋迦牟尼佛賜福.)

文／阿P
　　
　　在參加這次活動之前，已經因為感情的事情反覆找了定宇老師算了數次塔羅牌。答案大多很有一致性的指向幾個結果：思想和成長的落差、我對情感太悲觀、好的結果會來，只是需要耐心等待。由於我總是無法對這份感情完全肯定，有很多的猶豫不決，即使答案就擺在眼前還是不停想問，於是定宇老師建議我參與一次這樣的過程，也許對我現在的問題會有所幫助。
 
    這次NLP的主題是從一次爭吵中出發，去看能否改變我們的溝通問題。藉由改變我、對方以及第三人的視角，就像撬開可樂瓶蓋似的，改變我對這件事原本的看法，或者說是從本來只是模糊隱約的資訊，變成可以付諸行動的概念。
 
　　在進行NLP之前，我對於這一次爭吵的看法是：我們的溝通裡，我是弱勢的一方，對方是強勢的一方(也正是之前塔羅牌的建議)。如果我想繼續這段關係，我就必須接受這個事實並且繼續扮演弱勢的角色，否則只會換來爭執。因此，當我以「我」的角度重新經歷這一次爭吵的經驗時，我更加確定自己內心的想法。
 
　　當視角轉換成對方的時候，有點類似同理心或是將心比心的概念，不免看得出自己原先思考時想不到的一些盲點，以及在對方眼中無謂堅持的自己，其實是幼稚的，至此我發現，同理心的發揮其實真的不是件容易的事，平常老掛在嘴邊，然而直到經過這樣的練習才真的能實踐。
 
　　當視角轉換為第三人的時候，跳脫當局者迷的框框，我能更明確的給自己建議：到底該怎麼做才能解決問題？無論想了多少個答案，都比不過具體的作為有用。而當我進一步用抽象的方式去看待我們的時候，我看到了高大的對方，和渺小的自己。高大的對方是我無法改變的，我們也不該因為無法改變的事情而痛苦。然而我看著那渺小的自己，不由得心生一股厭惡，為什麼要讓自己那麼卑微？卑微的自己，連對方看了也會討厭，或許對方高而我低的狀態無法扭轉，然而讓自己維持適度的自信卻是必要的。
 
　　這次NLP最讓我印象深刻的收穫，就是讓我知道在溝通上，該如何面對這種高低姿態的差距，之前塔羅牌就有提醒我這一點，然而經過這樣的練習，我懂得去用適度自信的自己去面對，這樣能過得自在而不壓抑，也能跟對方有更好的配合。

[心得] Betty 的ＮＬＰ催眠回饋文

認識謝老師兩三年了，一直以來是找他算塔羅和占星，在今年過年前，再找謝老師做一次塔羅占卜。

在閒聊時，謝老師有跟我聊到他準備轉型往ＮＬＰ方向發展，我很好奇當場問了：什麼是ＮＬＰ，那ＮＬＰ能夠做什麼？

之後我就問謝老師：如果我常常會感覺到莫名的憤怒，是不是可以用ＮＬＰ做調整？

也因此我就跟謝老師約了１月９日，請謝老師幫我這個狀況做個調整、轉化。

我自己本身有個三歲的小孩，聽說三歲的小孩是步入人生第一個叛逆期。時常在管教他的時候，都會因為他的調皮行為，讓我的憤怒指數突然往上直飆，雖然自己知道每一個小孩都是一個需要我們去尊重的個體，但是就是做不到心平氣和跟他好好的講，最後小孩總是在憤怒之下被我打了。在事後檢討時，心裡總覺得應該還有更好的方法來管教、引導他。
１月９日跟謝老師約了，想做憤怒情緒的調整。在調整過程時，我甚至追溯到，在我兩歲的時候，看到父親因為我在哭，而他暴怒之下掐著我的脖子。嘴巴一直罵著：這小孩子很壞。我母親一直在旁阻擋父親的動作，將父親推開。看到這個的時候，我自己感覺到非常的驚訝，因為這一段是我長大之後從來沒有的記憶，而當下也很懷疑自己看到是不是真的。當我把這個問題問謝老師時，謝老師只跟我說：等一下你可以帶著資源，試著去走過去的這個點，無論是真的還是假的，只要可以帶著資源調整過來，那對我就是有幫助。就這樣子，我帶著資源調整了幾次，直到我憤怒的情緒轉變為平和，我的畫面轉變為快樂的。

在那一次調整完之後，我也一直很質疑，這真的有效嗎？畢竟這憤怒的感覺也一直跟著我好久了，然而在我回到家之後，接下來幾天跟小孩相處，小孩同樣再做著很調皮的動作，我還是會罵他。但是，這時我卻發現，我罵的不是那麼順口了，好像罵到一半會罵不下去，甚至也會想，他再皮下去，乾脆就是用打的。可是也很奇怪的一直沒有打下去，尤其是在打的念頭閃過時，好像就會被什麼東西中斷的感覺，情緒也沒有那麼憤怒了。在這個時候，我才肯定了我真的被調整了。

現在，我也期待著，在那次調整之後，我與小孩的關係會更好，也期待我小孩長大後會成為快樂的人。因為我知道母親是憤怒的，小孩也會承襲了母親的憤怒成長。看來NLP是做對了。謝謝謝老師給我這次這個機會，去了解、去接觸NLP，也讓我成為一個我希望成為的人。

Betty

老師您好:
  上個月初請老師幫我做完NLP催眠後
隔天跟她與她的朋友發生了一些事情
瞬間讓我完全看透
我現在明白
並不是她不喜歡我
而是她的朋友不喜歡我
間接影響她
她本來就很容易受到朋友的影響

說來真的滿神奇的
才做完NLP幾天
我就完全體認與她是不再有任何可能的
可是我一點也不覺得難過
相反的倒是有解脫的感覺
情緒不會再被她左右
也不用一直在意她

再次謝謝老師~

曉竹（化名）

　　認識定宇老師已經好幾年，一開始跟老師接觸是找老師算塔羅牌、占星等，近幾年來，老師也提供不一樣的領域選擇，剛好自己有興趣和需要，故也開始嘗試。
　　這次的體驗其實不是很清楚主題名稱，因為透過跟老師敘述困擾的時候，會一邊調整當天採用的方式以達到最好的幫助效果。
這次的經驗很特別，這半年來我大致都在同一個點困擾，在半年前就曾為了這個主題抽過塔羅牌，塔羅牌抽出的結果，是告訴你一個事件可能發生的結果，但人心是世界最不可測的東西，於是，對於塔羅牌告訴你的結果跟答案，還是有可能去懷疑，或是用現實世界的各種感覺去質疑推翻塔羅牌的解釋。
　　但是透過NLP催眠的調整，那是一種用自己的潛意識(或是自己的能力)去協助釐清自己的感覺。我得承認這有點誇張，但是真實的感覺，當我離開與老師會面的場所後，我有一段很長的乘車時間，試圖去整理跟回想剛才NLP催眠調整的順序與過程，但太多細節卻馬上都無法記得了。因為這次的過程裡，老師使用的方式將我帶到一個未來的時間點，在未來的時間點，我的狀態跟當下的我是完全不一樣的，未來的那裏不是現在背負著很多傷痕的我，而是目前我一直想到達的境界-快樂且幸福的我。可是在正式調整之前，老師帶著我做了一些事前活動，也證明在調整前，我不覺得自己可以達到那個境界，甚至是那麼想追求快樂的我一直都覺得那只是遙不可及的夢想。
　　可是在NLP催眠調整結束後，背負著傷痕的我，疑似不會再那麼專注著曾經的傷痛，因為透過很幸福的未來的自己，來告訴現在的自己該怎麼做就可以走過這一切，勇氣要由心發自，才是真的勇氣。
　　這個感受，是我看了很多幫助身心靈的書或是透過別的幫助得不到的，那些開導與道理是你懂的，也期望自己有一天做到的，就像塔羅牌可以告訴我說，就快要好轉了，但是究竟要怎麼好轉或是怎麼好轉，對我來說來是茫然的。但，經過老師這次的帶領，出乎意料的，在這過程間，不用原因、不用教導，透過老師與你的對話，潛意識自然的告訴你一些答案或是感覺，然後就達到了那個境界。接下來要做的，是強化自己這樣的感覺，才能真正的解決問題，而非用占星或塔羅告訴我們的線索來面對人生的難題。生命一直都有改變的可能，透過這些方式，都是為了讓我們越走越好。

陽光女孩

[閒聊] NLP技術：『改變個人歷史』

在NLP的技術中，有一套技術名為：『改變個人歷史』

『改變個人歷史』的主要目的，是在探索當事人某件事情的起因，並運用資源來重新銓釋『起因』。

或許有些比較敏銳的人，會發現在生命中，有一些『週而復始的事件』在發生，而這些『週而復始的事件』也會讓一個人經驗『相同的感受』

『改變個人歷史』就是在協助當事人找到這個『感受』的最早起因，並給予新的銓釋。

在新的感受注入生命之後，也就會讓人有新的改變，會更有能力去面對未來類似的事情了。

當然，時間久了，累積許多小改變，就會讓人有更大的改變了。

－－－－－

如果，您還懂『吸引力法則』，在『吸引力法則』中，

『感覺』是頻率，在同頻共振，同頻相吸之下，

同樣的『感覺』（頻率），只會吸引來同樣的人事物，

因此，要改變的方法，就是要改變『感覺』，

甚至，是要改變『最初的感覺』。

相關網誌：Sharon 的　ＮＬＰ回饋文　http://tonyankh.pixnet.net/blog/post/36566752

光行者　謝定宇　2011-1-8 

於 2010-12-23冬至 修畢光的課程全套十七個級次

目前於新竹科技生活館

帶領《光的課程》中階課程 行星第二級次， 歡迎您隨時加入我們的共修行列

光的課程、ＮＬＰ催眠、西洋占星學、塔羅牌占卜、前世今生、親和感建立、擴大療癒法Magnified Healing® 二階教師、遠距療癒、人格九型學

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相關網誌參考：

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Sharon 的 NLP 回饋文

長久以來不知為何胸口會悶，看過中西醫也不知道是什麼原因，就聽朋友說ＮＬＰ可以調整身體的狀態，心想抱著試試看的態度就來找謝老師。

跟謝老師約的那一天，自己也很懷疑自己是真的可以調整過來嗎？即然來了就放手試試看。

謝老師告訴我，只要告訴我，只要告訴他身體狀態，他會幫我帶一種時間線的走法，試找出胸悶會出自那一個時間。

延著時間線的倒退，我走到２７歲，１５歲，１０歲，六歲，２歲，１歲，零歲到頭胎前的時。

在走的時候，謝老師告訴我不用告訴他我感受到的內容，只要告訴他目前身體的狀態，一直探索下去就對了。

在走的過程，我很意外的看到，以往我都不認為是問題的事情，也從不知這些事情會影響到我的身體鬱悶，

尤其是在我走回到一歲那個時間點的時候，我居然記得，我是看到父親罵母親，而母親在哭，有口難言，

看到這個，讓我很驚訝，

原來，人從很小就有記憶，雖然自己不記得，但身體卻記得，

後來，謝老師請我站出這條線，請我帶著自己可以幫助自己的資源，當時我不懂什麼是資源，

很妙的是，我看到一位五六歲的小男生，抱著金元寶告訴我說：『可以帶著這個試試看』

我也就半信半疑且莫名奇妙的帶著這個資源去走，在我帶著這個金元寶去走的時候，發現我所看到的情景改變了，胸口的鬱悶也逐漸消失，有一種舒暢的新感覺出來，如此的走過

每個點之後，整個情況也不一樣了，以前不敢說出口的話，現在也敢說出口了

舒暢的感覺在我胸口擴散開來，也感覺到自己多了一份信心與自信

就這樣子，做了幾次帶資源的調整之後，我身體所呈現出來的感覺是『胸悶不見了』，

第一次覺得呼吸可以如此的順暢，並且有感覺到身體有一股力量，可以面對在未來的任何狀況，相信我未來處理的方式，就不會像以前一樣，有口難言或不敢說出口。

在我回到家經過幾天之後，我現在在寫這篇回饋文時，我試著去找那胸悶的感覺，已找不到了，我相信我身體有做到被調整到了，而這次的ＮＬＰ的體驗，讓我得到的不只是身體

的調整，還有其他更多的東西。讓我第一次認識了，並且肯定了ＮＬＰ是真的可以幫助人，幫自己更好。

（化名）ＳＨＡＲＯＮ

正向思考的練習     by Lin

　　每個人都知道正向思考的迷人之處，但是頭腦的慣性偏偏趨向負面思考，悲觀、沮喪或憤怒，定宇老師提供了一種正向思考的練習，簡單易懂，並與正向思考可以快速連結。

　　定宇老師先請我找一個增強自己積極正面情緒的手勢，如握手腕或摸耳朵，然後回憶以前令人印象深刻的快樂事件，練習一但比出手勢，就回憶到快樂事件，增強自己的正面信念。

　　接著，是正向思考的練習，想像一條線的一端是通往未來，這個未來是正向、快樂且積極的，線的另一端則是負面、悲傷且消極的，定宇老師引導我在這條想像的線上來回走動，而且要越走越快，並在正面的那一端做些停留。平常在散步或走路回家的時候，也可以想像自己是走在一條線的正面那一端，迎著積極的方向前進。

　　這個練習大概花了30分鐘，定宇老師說每個人花的時間不一樣，感受也不一樣，最重要的是要多做練習，尤其是在有負面情緒的時候。

　　這幾天正好有令我煩心的事，騎車回家的路上我就順便做了這個練習，想像自己騎往美好的方向，我想這是訓練自己正向思考一個很好的練習，現在的我正在努力當中，我相信未來會越來越好。

｢回饋文｣之於ＮＬＰ催眠師，

｢回饋文｣之於ＮＬＰ催眠的體驗者，

有一些很重要的意義，

這個意義，不單單只是讓ＮＬＰ執行師知道體驗者在經驗時的思考、感受，也包含了事後改變的一切。

如果，在體驗過｢ＮＬＰ催眠之後｣又能夠寫好一篇｢回饋文｣，那體驗者會獲得更多、更好！

在此，也祝福您　越來越好！

光行者
謝定宇（TONY）
2011-12-19
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１：『時間』：ＮＬＰ執行的時間比我想像中快得多，好像玩了一個遊戲的感覺。像今天只有做１０～１５分鐘。
２：『地點（空間）』：ＮＬＰ需要的空間不大，只要不在意別人的眼光，任何地方都可以做。很方便，不需特別的設備或場所，自己在家也可以做，只要有一條通道即可。
３：『執行時不需要內容』：不想電影裡的心理醫師，要問客戶很多私密的問題，只要照ＮＬＰ催眠師的指示，完全不用把難以啟齒的心事或過去講出來，可以放心的進行。

在執行ＮＬＰ的過程中，只要”走“跟“盡情的感受”
天馬行空得感受自己當下的直覺
然後越走越快
快到來不及感受
走了一次又一次
感覺傷口越來越小
好像從幾十年後來看自己一樣
這些煩惱都變得微不足道

作者：流月

上週，試著開始邀請一些朋友體驗ＮＬＰ的力量。

在ＮＬＰ的執行過後，我和他們分享我喜歡ＮＬＰ的部份原因：｢時間快速｣、｢不受地點限制｣、｢執行時也不需要知道太多內容｣。

也謝謝流月在回饋文中，特別給這三點予以回饋。

這幾次，也有人說：『我還以為你要幫我做催眠』。

我的回答則是：『如果，將＜改變＞定義成＜催眠的結果＞，那麼＜能讓人有效改變的ＮＬＰ＞這也可以算是一種＜催眠＞吧？』

光行者
謝定宇（TONY）
2011-12-19
於 2010-12-23冬至 修畢光的課程全套十七個級次

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