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近期在介紹催眠時，我常會以「催眠術」、「催眠狀態」、「催眠結果」來介紹。
在「引導人進入催眠狀態的技術」我稱他為「催眠技術」。在坊間最常使用的有「漸近式放鬆法」、「冥想法」（這是ＮＧＨ常使用的催眠技術），另外還有「米爾頓模式」、「瞬間中斷法」等。
在催眠師的口語引導之下，被催眠者會進入到一個特別的「心理狀態」，這個我稱他為「催眠狀態」、常見的身心感覺有：
放鬆、身心愉悅、 時間扭曲、刺痛感、麻木感、遲鈍感、沈重感、輕飄感、口水分泌增加、眼皮跳動、分離、意象、看到一個地方(感覺想像)、顏色、感覺(快樂安全)、其他人們、其他。
最後，我將催眠師或被催眠者所預期達到的結果，稱之為「催眠結果」。換句話說，這也就是一般人常喜歡詢問的「催眠能做什麼？」、「催眠能不能成功？」的部份。
關於，「催眠能做什麼？」，
我向來都會回答：
「只要人腦可以運作的，那催眠就能做到！」
至於：「催眠能不能成功？」
我會建議您先對催眠多一些學習再進一步討論，會更好。
對催眠有一個正確的認知時，
你就會知道那些是可以催眠的，
而又要如何才能夠成功。
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