圓滿在光中(3)_覺知、給自己更多的愛、回到光中_光的課程習修記事
最近，生活面有些重大衝擊，
目前，暫時還寫不出過去的記事，
也就是學習給自己更多的包容，
去接納目前的狀態，
再給自己一點時間去蘊量一下子。
到是相當感謝，今晚我目前帶領的光的課程初階三粉紅色之光的共修會中，
初入門者的詢問，讓我可以分享一些簡單的內容。
在我目前習修的經驗中，
｢光的課程協助我有更多的覺知｣，
｢覺知｣對有些人或許太陌生，
或許，我也可以說：｢我會更知道，我整個人的內在運作。當更知道這些內在運作時，我們就可以去調整這些內在運作，而獲得改變。｣
最常見的例子則是：
以往，看到某些我覺得很討厭的事，常常一看到就立即開口罵人了，這常會造成我人際上的困境。
然而，在習修光的課程之後，我就會經驗到：｢在我看到那些討厭的事時，我的腦海中會有一個＜念頭＞先出來，之後才會開始罵人！｣
在｢知道｣（覺知）在我的內在運作中，有＜念頭＞這個步驟時，
以後，當我遇到我討厭的事，而又覺察到這個＜念頭＞出來的時候，就可以立即轉念。
這個轉念的動作，
可以是，將＜念頭＞轉的比較正向，而讓自己獲得較好的情緒。
也可以是，再將＜念頭＞多過濾一遍，
多思考一下，要如何表達＜這個念頭＞，而不是只用＜罵＞來表達。
如此，可以讓自己得到更多的力量，
並且，讓事件有更有效的解決方法，
進而，讓我獲得更多的好人際。
（寫到此，讓我回想起求學時期、當兵時期，身旁的朋友，常會覺得我個性時好時壞，相當情緒化。或許，也因此讓我的人際關係陷入了困境。）
－－－
若又再進一步的談｢覺知｣的運用面或好處呢？
記得，我在過年期間，在大賣場看到鞭炮上寫著｢快樂的童年回憶｣，
當下腦海中立即閃過一個念頭：｢當被炸到的時候，那就不是一快樂的童年回憶了！｣
當我覺知這個＜念頭＞時，就立即提醒自己：｢這可能是我的恐懼在作崇，我必須讓自己回到光中，回到愛中！｣
要覺知到這個＜念頭＞不容易，真的是需要很長時間的練習。
要知道這個＜念頭＞是出自恐懼也不容易，這也需要更深的探索與更多的勇氣去面對，去覺知。
當然，有時這個＜念頭＞可能會出自於自己內在的黑暗面，
然而，不管＜念頭＞出自於那裡，
每當覺知到一次，就將他送到光中，
每當覺知到一次，就將他送到愛中，
一次又一次讓這個＜念頭＞沐浴在光中，
一次又一次讓這個＜念頭＞浸潤在愛中，
一次又一次的練習，
人就會越來越正向、光明。
當然，類似的狀能也可以延伸到不同的人事物上。
見到討厭的人，＜念頭＞會出來：這個人怎麼這樣子？！
見到討厭的事，＜念頭＞會出來：這個事怎麼這樣子？！
見到討厭的物，＜念頭＞會出來：這個東西怎麼這樣子？！
同樣地，當類似的運作出來時，一樣訓練自己將這些＜念頭＞送到光中、送到愛中。
這樣子反覆練習，
也就會讓自己對這些人事物，看得順眼。
而這個過程，有時會包含了，單純將光和愛的正向能量注入，來協助自己更快速的提昇。
有時也很可能是先探索到自己內在的恐懼，
當探索到這個內在的恐懼時，
有時再更深入探索時，
會更知道自己在意的是什麼，
恐懼的是什麼，
理解之後，
再進一步的針對自己在意的、恐懼的，
給予更多的包容和接納，
給予更多的光和愛，
讓自己有更多的轉化和提昇，
讓自己的生命越來越好。
定宇（ＴＯＮＹ）
2011-2-23 4:41 AM
後記：
在經驗中，
光的課程真的是一次又一次的練習，
在光的淨化中，
就像剝洋蔥一樣，
一層又一層的處理，
越處理越深。
而這個深，也伴隨著喜悅，
也就越探索越喜悅。
或許，這也就是多數光行者，
願意長期習修光的課程的原因所在吧。
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實在是不太會寫文章，只是要寫上面這幾個字，就寫了五個小時（囧）。
或許，暫時只能說，文字與口語表達，是我要加強的項目之一吧。。。。
5:00 AM
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