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| 催眠技術 | 協助人進入催眠狀態的技術： 漸進式放鬆法、瞬間催眠法 |
| 催眠狀態 | 放鬆、晃忽、變動的心理狀態 |
| 催眠結果 | 減肥塑身、戒烟、前世今生探索、各項潛能開發 |
平常在和人談到催眠時，多數人會將焦點放在：「催眠能做什麼？」與「催眠要怎麼做？」、「被催眠了會怎麼樣？」........
「催眠能做什麼？」，我多數會將這回答歸類在「催眠結果」的部分。
我定義的「催眠結果」則是一般坊間常聽到的
「催眠可以幫助失眠的人，有效進入睡眠狀態。」
「催眠可以幫助想要減肥的人，達到塑身的結果。」
至於「催眠要怎麼做？」，我則是歸類在「催眠技術」的部份。
坊間常見的技術有：「漸進式放鬆法」、「瞬間催眠法」
至於「被催眠了會怎麼樣？」，一類回答可以歸類在「催眠結果」中，回答以「被催眠了會有什麼結果？」、「被催眠了之後可以做些什麼？」，來回答「被催眠了會怎麼樣？」這個問題。
另一類，則是可以用「被催眠了之後，人會進入到什麼樣的身心狀態」來回答「被催眠了會怎麼樣？」這個問題，而我將這種「身心狀態」歸類在「催眠狀態」之中。
在此，我再將「催眠技術」、「催眠狀態」、「催眠結果」重新串連起來描述一次時，我會說：
催眠師用他的「催眠技術」，將被催眠者引導進入「催眠狀態」之中，以便達成共同創造出來的「催眠結果」。
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