此刻才知道,原來今天是 國際父親節。
也很巧,後學選在此刻分享 老禪師指導的修行法。
供版上各位大德參考。
也祝各位 父親節快樂

---

靜坐:
 沒有特定姿勢,唯坐到腳稍微麻了,即可準備停止練習。

 如要避免靜坐中<眼>(視覺)的干擾,
 可以考慮準備一條口罩,罩住口鼻,讓自己的注意力放在呼吸。

 眼觀鼻,直觀心。(這點末學也一直在練,還不是很抓到訣竅)

 靜坐中的任何思緒,讓他自然流動。(自然呈現)
 若輔以水懺,可再加個<靜坐後懺悔>。 

 靜坐時,吸氣吸到最飽,吐氣吐到最盡。

 靜坐完後記得將腳按摩一下,讓血路順暢。

---

運動 與 按摩:

 運動:每日快走二小時。
 (末學後來都分享:以出汗為重點) 

 按摩。。。就是按摩。。。讓血路通暢。

 基本上,運動 與 按摩 可以讓身體的氣血順暢,
 對於有些<精神>困擾,會有改善效果。

 (上述方法,老禪師曾在國外協助過,憂鬱症 與 戒毒者 改善身心。
 (末學習修至今九個月,尚無例證,
 (如果有大德有心得,歡迎私下提供,後學必定保密,謝謝您。

---

慈悲三昧水懺:


 誦持 慈悲三昧水懺的目的,在於為八識田種佛因,讓人知因識果。
  
 可以在誦懺文時,
 (印象中,有人曾說,記錄佛語的文字為<經>,
 (故末學後來不再將,慈悲三昧水懺說為<經>,而說是<懺本>。
  
 準備一杯水置於桌上,因懺本很長,誦懺本的過程中可以喝,
 誦畢亦是<三昧淨水>,保平安。

 誦懺本時,自然端坐即可,無需拜懺。
 (如要拜懺亦可,隨喜功德)

 誦畢,功德迴向:
  今生父母祖先冤親債主,與生生世世父母祖先冤親債主。 

 (如有懺本需求,末學手邊有尚有幾十本結緣本,可與您免費結緣,歡迎索取。)

--- 

持戒:

 不論是否受戒,是否皈依三寶,是否信奉佛陀教導。

 不邪淫戒,必持!

 目前老禪師僅給一個訊息:
  不可與非婚之人發生性關係,犯著即犯戒。
 (末學直白一點說:就是只能和自己的先生或太太做愛,如果不是就是犯戒。)

以上,提供各位大德參考。

南無本師釋迦牟尼佛

佛弟子 天德 叩首
 

    全站熱搜

    定 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()