剛剛完成本期在新竹科學園區科技生活館中的催眠術入門的課程，在等車的同時，一位本期的學員回饋我，他覺得在這常課中得到最大的學習是：｢信任與放鬆｣，這兩項是他覺得很難學習的東西，所以他覺得得到蠻重要的東西的。
在最後一堂課，我也以艾瑞克森的催眠概念：｢你有一個內在焦點｣為主題來完成這堂課，在課堂中我說到：
有時要催眠自己，又或者是要催眠一個人的時候，我們只是要移動他的焦點就可以了。
例如，在生活中，常常有人習慣注意負面的事，可能這個人他外出旅遊，遇到好多令他快樂的事，然而只因為他太習慣注意負面的事情，因此當回到家門口時找不到停車位，就開始抱怨他這幾日有多衰，完全忘了他外出旅遊的快樂。
在學習催眠，在體驗催眠時，如果能夠將｢我沒有被催眠成功｣的焦點，轉移到｢我有那被催眠成功徵兆｣的焦點，那或許就容易多了。
只是轉個焦點，
從太習慣注意分手，到留意如何可以讓關係和諧。
只是轉個焦點，
從自己無法達成，到自己可以做些什麼？又如何可以達成？
只是轉個焦點，
從方法無法運用，到方法可以運用在那？方法運用在那會有效？
只是轉個焦點，
就可以累積更多樂觀的想法，讓自己生活更快樂！
只是轉個焦點、、、、、
生活可以過的更好、
更好！
謝定宇 記於 竹科催眠術入門課後 2010-06-22
在最後一堂課，我也以艾瑞克森的催眠概念：｢你有一個內在焦點｣為主題來完成這堂課，在課堂中我說到：
有時要催眠自己，又或者是要催眠一個人的時候，我們只是要移動他的焦點就可以了。
例如，在生活中，常常有人習慣注意負面的事，可能這個人他外出旅遊，遇到好多令他快樂的事，然而只因為他太習慣注意負面的事情，因此當回到家門口時找不到停車位，就開始抱怨他這幾日有多衰，完全忘了他外出旅遊的快樂。
在學習催眠，在體驗催眠時，如果能夠將｢我沒有被催眠成功｣的焦點，轉移到｢我有那被催眠成功徵兆｣的焦點，那或許就容易多了。
只是轉個焦點，
從太習慣注意分手，到留意如何可以讓關係和諧。
只是轉個焦點，
從自己無法達成，到自己可以做些什麼？又如何可以達成？
只是轉個焦點，
從方法無法運用，到方法可以運用在那？方法運用在那會有效？
只是轉個焦點，
就可以累積更多樂觀的想法，讓自己生活更快樂！
只是轉個焦點、、、、、
生活可以過的更好、
更好！
謝定宇 記於 竹科催眠術入門課後 2010-06-22
